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跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

她(tā )悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回(huí )去能放过她吗？

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眯眼看着站在最前面的两个女(nǚ )生(shēng )，那不是顾潇潇(xiāo )和(hé )陈(chén )美吗？

潇潇，这样有用吗？艾美丽(lì )哭(kū )丧着脸：我可不(bú )可(kě )以(yǐ )休息一会儿。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先停下，几人(rén )不(bú )解(jiě )的看着她。

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵(duǒ )，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道：起、床、了！

对上(shàng )他(tā )黑气沉沉的脸，她(tā )莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个(gè )地方转进去。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总得自己来收。